CÓMO EVITAR LA SOLEDAD TRAS UNA SEPARACIÓN

Seguir adelante tras un divorcio

CÓMO EVITAR LA SOLEDAD TRAS UNA SEPARACIÓN

Cuando termina una relación de pareja, uno de los grandes problemas suele ser el sentimiento de soledad. Este sentimiento nos está indicando que hay una necesidad no cubierta.

Quien antes era nuestra pareja ya no está a nuestro lado, y a veces las amistades que teníamos eran compartidas, y pueden surgir dificultades:

  • En ocasiones los amigos toman partido por una de las partes, y la otra queda apartada.
  • Si el círculo de amistades son todo parejas, puede que a la persona separada le cueste encontrarse a gusto con ellas, se sienta diferente y note aún más ese vacío.

En estas situaciones, necesitamos “ponernos las pilas” para re-organizar nuestra vida social en esta nueva etapa, tras el divorcio o ruptura de pareja.

Pero… ¿qué podemos hacer para ello?

  • En primer lugar, es necesario una actitud abierta, receptiva, ante la posibilidad de relacionarte con nuevas personas, y aprovechar las oportunidades que van surgiendo a tu alrededor.
  • Puedes retomar viejas amistades.
  • Practica algún hobby o actividad que te guste, especialmente en compañía. Eso te permitirá contactar con personas con quienes compartes aficiones (grupos de salidas al monte, asociaciones de protección de los animales, de fotografía, deportivas, culturales,…)
  • Apúntate a algún curso o taller sobre algo que te atraiga, que implique relacionarte con otras personas.
  • En la mayoría de las ciudades existen páginas web gratuitas y abiertas, en las que puedes contactar con personas que también buscan ampliar su círculo de amistades. En ellas cualquiera puede proponer alguna actividad para hacer en grupo: excursiones, ir a un concierto, salir a tomar algo,… Es una buena forma de contactar con otras personas y que puedan surgir afinidades y amistades.
  • Procura no ponerte a buscar de forma inmediata a otra persona que sustituya a la pareja que ya no tienes. Diviértete, haz nuevas amistades, no tengas prisa por emparejarte de nuevo; estás en un momento en que necesitas hacer tu duelo por la separación y aprender a “sostenerte sobre tus pies” antes de estar preparado para una nueva relación de pareja.

Siempre es bueno recordar que, aun estando en pareja, es necesario tener nuestra propia parcela, cultivar nuestras amistades individuales, no cortar los vínculos con las personas que estaban en nuestra vida antes de iniciar esa relación.

1 Comentario
  • Isabel
    Posted at 10:52h, 25 octubre Responder

    Gracias por sus consejos. Hace 3 meses que salí de una relación de pareja muy destructiva, y ahora estoy intentando recuperar mi vida. Me fui alejando de mis amigos y ahora me veo bastante sola. Creo que estas pautas me van a ayudar.

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